ダイエットのために毎日10分ランニングしてて気がついたこと

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こんにちはぐっさんです!

最近毎日ランニングを10分~30分程度しています。
というのも少し太ってきたので

少しでもダイエットしようと頑張っています!!

 

 

最近「習慣化して下さい!」とか偉そうに言ってることが

多いので自分もそこは意識していこうかと思っています^^

 

 

現在は182cm86kgなのでロンドンオリンピックに

やり投げで出場したディーン元気選手の

当時のプロフィールと同じです!

 

キャプ

 

と書いておけば、なんかすごい体をしている人

みたいなのですが、単純に太っちゃっただけです。。。

 

 

 

私が野球をやっている時の体重が82kgだったので

なんとか後4kg減らしたいなと思ってます!!

 

 

ランニング中はアイディアを閃きやすい!

というわけでダイエットのために毎日ランニングを

している私なんですが、ランニングのおかげで

少し気がついたことがあります!

 
それは運動中って結構色んな事を

考えて色んな事を閃くんです!!

 

 

ただこれ私だけの発見かと思っていたんですが、

結構一般的なことだったようですね。

 

 

でも知ることと実際経験することって

結構な違いがありますので、

アフィリエイトに煮詰まってる方にはオススメです!

 
最近は閃きを携帯電話にメモったりするように

してるんですが、如何せん走ってる途中にはメモるのには

苦労しちゃいます!(携帯は持って走ってます)

 

 

なので私はボイスレコーダーを使って

アイディアを録音するようにしてます。

 

 

結構ボイスレコーダーって使い勝手が良くて、

車の運転中に何か閃いたりしても使えるので

良かったら真似してみてください。

 

 

ランニングは脳を鍛えることにもなります

 
生活の中で運動を取り入れることによって

筋肉だけでなく脳を鍛えることにもなると

科学的に証明されているそうです!

 

 

運動することによって脳の海馬という

部分が発達していき記憶力のアップに繋がる

という研究データがあります。

 

 

つまりランニングをすることによって

インプットできる情報量もアップするということですね!

 

 

昔は運動しているから勉強ができないんだ!と

よく言い訳していましたが、そんなことはないってことですね。。。

 

 

お父さんお母さんすいませんでした。。。

 

 

とにかく運動は脳にも良いということなので

ダイエット目的だとしてもランニングをすることは

アフィリエイトにもつながるということです。

 

最近運動不足という方は

試しに一日10分でもランニングをしてみると報酬が一気に

伸びちゃうなんてこともあるかもしれませんよ~

 

 

 

 

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